毎月第３日曜日　９：００　〜　９：４０

（入室は08:45～）

✅　初心者大歓迎です
どんなものか、まずは参加し体験してみてください。
✅　動きやすい服装でご参加ください
軽く体操をしますので、動きやすい服装の方がベターです。
✅　音声はOFF。画面はONでもOFFでもご自由に
休日の朝なので、画面オフで寝癖をつけて、パジャマで参加もできます。
✅　基本は椅子に座っておこなうマインドフルネスです。（座禅でももちろんOK）
お好きな方で良いですが、椅子の方が背中がまっすぐになるのでオススメしています。
✅　怪しい勧誘等しませんので安心です
マリ寺マインドフルネスでは月に1回だけオンラインでお会いしましょう。
✅　時々オフ会も開催します
より深く知りたい方向けに、不定期ですがオフ会も開催しています。