日時
毎月第3日曜日 9:00 〜 9:40

(入室は08:45~)

場所 オンラインzoom(参加者にのみURLを送ります)
対象 興味がある方ならどなたでも
定員数 ナシ
参加費 無料
内容

✅ 初心者大歓迎です
どんなものか、まずは参加し体験してみてください。
✅ 動きやすい服装でご参加ください
軽く体操をしますので、動きやすい服装の方がベターです。
✅ 音声はOFF。画面はONでもOFFでもご自由に
休日の朝なので、画面オフで寝癖をつけて、パジャマで参加もできます。
✅ 基本は椅子に座っておこなうマインドフルネスです。(座禅でももちろんOK)
お好きな方で良いですが、椅子の方が背中がまっすぐになるのでオススメしています。
✅ 怪しい勧誘等しませんので安心です
マリ寺マインドフルネスでは月に1回だけオンラインでお会いしましょう。
✅ 時々オフ会も開催します
より深く知りたい方向けに、不定期ですがオフ会も開催しています。

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